1- Quando a angústia é sua companheira de todas as horas. 2- Em tempos de grandes mudanças. 3- Após a perda de alguém especial. 4- Quando...

◾ Comparando com Exercícios Físicos: ⠀Imagine que fazer terapia é como se exercitar ou se alimentar bem para manter o corpo em forma. O...

Manter a calma mesmo sob pressão pode ser um desafio, mas é uma habilidade importante para desenvolver. Quando nos sentimos pressionados,...

O burnout é um estado de exaustão física, mental e emocional causado pelo estresse prolongado no ambiente de trabalho. ⠀ Alguns sinais de...

A vida moderna pode ser muito exigente e estressante, o que pode causar esgotamento mental e emocional. Esse tipo de cansaço não é algo...

Às vezes chegamos a pensar que para alcançar nossos objetivos precisamos trabalhar incansavelmente, sem parar para descansar. No entanto,...

Dizer não quando necessário é um ato de autocuidado e autoafirmação. Não há problema em não se sentir bem em determinadas situações, é...

Lembre-se de que cada experiência vivida, por mais difícil que tenha sido, pode ser uma oportunidade de aprendizado e crescimento. Não...

Encontrar a harmonia entre a lógica e os sentimentos nos permite tomar decisões mais conscientes e autênticas. Quando somos capazes de...

Trabalhar em casa pode dificultar a separação entre vida pessoal e profissional. A terapia pode ajudar a estabelecer limites saudáveis...

Trabalhar em casa pode levar ao isolamento social, pois não há colegas de trabalho para interagir diariamente. A terapia pode ajudar a...

Fazer terapia é importante para qualquer pessoa, independentemente do local de trabalho. No caso de quem trabalha em home office, há...